請輸入下面兩個選項後按紐計算

請輸入你進入睡眠平均需要花費時間	min分鐘
請選擇你想起床的時間	0點am 1點am 2點am 3點am 4點am 5點am 6點am 7點am 8點am 9點am 10點am 11點am 12點pm 13點pm 14點pm 15點pm 16點pm 17點pm 18點pm 19點pm 20點pm 21點pm 22點pm 23點pm 0分 5分 10分 15分 20分 25分 30分 35分 40分 45分 50分 55分 0秒 30秒
依指定的時間,最佳睡眠入睡時間依序為
現在時間為
如果你現在就上床睡覺 你最佳的起床時間是

看此計算原理說明